TIPY PROTI JARNÍ ÚNAVĚ

Jaro je konečně tady! Kvetou květiny a trhy jsou plné barevné sezónní zeleniny a lahodného ovoce. Slunce svítí a obloha tmavne mnohem později, což nás činí šťastnějšími a o něco lepšími!

S jarem však také přichází jarní únava. Ale co to jarní únava vlastně je?
Naše tělo se v podstatě probouzí ze zimního režimu a vychází vstříc novému ročnímu období. Zvýšená poptávka po energii na delší jarní dny může přesáhnout schopnost našeho těla tuto změnu zvládnout. Takže se v podstatě cítíme unavenější a jsme ve větším stresu.

Ale žádný strach – díky naším tipům a doporučením to hravě zvládnete:

1: Snižte úroveň stresu tak, že si stanovíte denní a týdenní režim. Dělejte si také v průběhu dne přestávky, abyste nechali odpočinout mysl i tělo.

2: Zvyšte svou energetickou úroveň tak, že budete pít hodně vody. Podpořte svůj imunitní systém konzumací vyvážené stravy a malých dávek výživného jídla plného bílkovin. Vyzkoušejte nové recepty s těmito ingrediencemi – iniciativě se meze nekladou!

3: Zdřímněte si a zaměřte se na dobrý spánek! Snažte se spát 8 hodin denně, nevěnujte se před spaním mobilu a vytvořte si pohodlné a stálé prostředí pro spánek

4: Napomozte své emoční stabilitě nějakou příjemnou meditací nebo relaxační programem. Mnoho z nich najdete zdarma na internetu a třeba si je zorganizujte si jako společenskou aktivitu se svými přáteli!

5: Dejte si studenější sprchu! Osvěží vás, pozvedne vám náladu, dodá energii a je velmi přínosná i pro váš krevní oběh! Také vaše pleť vám za ni bude vděčná!

6: Zacvičte si na čerstvém vzduchu. Během cvičení vám pozvedne na mysli také vitamin D. Vytvořte si skvělý playlist s motivačními skladbami, aby to bylo ještě příjemnější! Pokud neradi běháte, své udělá i procházka. Je-li to nutné, nezapomeňte se během dne protáhnout.

7: Není nic lepšího než krásná jarní procházka do přírody! Užijte si květeny a všechny rostliny v květu si prohlédněte na vlastní oči! Je také ideální doba na ranní pikniky – nezapomeňte si s sebou vzít své oblíbené jarní dobroty nebo knihy!

8: Udržujte svůj domov čistý – zbavte se věcí, které už nepotřebujete, a udělejte si doma jarní generální úklid! Příjemný životní prostor je osvěžující a oživující! Kupte si také pěkné květiny, které obohatí jakýkoli prostor!



Začněme s těmito tipy již DNES a bojujte s jarní únavou pomocí následujícího produktu Kyäni:

Kyäni Sunrise: Riboflavin, kobalamin (vitamín B12) a ženšeny Panax kromě mnoha dalších úžasných složek napomáhají bojovat s únavou*! Nejlepší způsob, jak jej využít, je v rámci Trojúhelníku Wellness!

Ujistěte se, že máte na jaro dostatek produktů z trojúhelníku Wellness! Pokud potřebujete některé produkty doplnit, přejděte do e-shopu a vytvořte si zásoby!


^{*https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517}