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CONSEJOS CONTRA LA FATIGA PRIMAVERAL - Spain

CONSEJOS CONTRA LA FATIGA PRIMAVERAL

Por fin ha llegado la primavera. Las flores están floreciendo, los mercados están llenos de coloridas verduras de temporada y deliciosas frutas. El sol brilla y el cielo se oscurece mucho más tarde, ¡todo lo cual nos hace más felices y un poco mejor!

Sin embargo, con la primavera la fatiga primaveral también está a la vuelta de la esquina. Pero, ¿qué es exactamente la fatiga primaveral?
Básicamente, nuestro cuerpo se despierta tras el estilo de vida invernal y se encuentra con la nueva estación. La mayor demanda de energía por los días más largos de la primavera puede superar la capacidad de nuestro cuerpo para manejar este cambio. Así que básicamente nos sentimos más cansados y estresados.

Pero no te preocupes, esto se puede controlar fácilmente con los siguientes trucos ＆ consejos:

1: Reduce tu nivel de estrés estableciendo rutinas diarias y semanales. Además, haz pausas diarias para descansar la mente y el cuerpo.

2: Aumenta tu nivel de energía bebiendo mucha agua. Apoya tu sistema inmune manteniendo una dieta equilibrada y comiendo pequeñas cantidades de alimentos nutritivos llenos de proteínas. Prueba nuevas recetas con ellos, ¡el cielo es el límite!

3: Haz siestas y concéntrate en dormir bien. Intenta dormir 8 horas al día, evita mirar el móvil antes de acostarte y mantén un entorno de sueño cómodo y constante.

4: Ayuda a tu estabilidad emocional con algún buen programa de meditación o relajación. Encuentra muchos de ellos en Internet de forma gratuita y conviértelos en una actividad social con tus amigos.

5: ¡Dúchate con agua fría! Te refrescará y mejorará tu estado de ánimo y tu energía, y es muy eficaz para la circulación. Además, ¡tu piel te lo agradecerá!

6: Sal al aire libre y haz algo de ejercicio. La vitamina D también te dará un extra de felicidad durante estos ejercicios. Encuentra una buena lista de reproducción que te motive, ¡así lo disfrutarás aún más! Si no te gusta trotar o correr, un simple paseo también cumple su función. No te olvides de estirar durante el día si es necesario.

7: ¡No hay nada mejor que un agradable paseo primaveral por la naturaleza! Disfruta de la floración y presénciala con tus propios ojos. También es ideal para hacer un picnic temprano: ¡no olvides llevarte tus dulces primaverales favoritos o tus libros!

8: Mantén tu casa limpia- deshazte de las cosas que ya no necesites y haz una limpieza primaveral completa en tu casa. Será muy refrescante y revitalizante tener un espacio vital maravilloso. Compra también unas bonitas flores que crearán un ambiente muy animado.

Comencemos HOY con estos consejos y luchemos contra la fatiga primaveral con la ayuda de los siguientes productos Kyani:

Kyani Sunrise: La Riboflavina, la Cobalamina (Vitamina B12) y el Panax ginsengs combaten la fatiga* entre muchos otros ingredientes sorprendentes. ¡La mejor manera de utilizarlo como parte del Triángulo del Bienestar!

Asegúrese de tener suficiente Triángulo del Bienestar para la primavera. Si necesitas abastecerte, ¡ve a la tienda por provisiones!

*https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517

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