Macronutrientes y productos proteicos de Kyäni

El interés en las proteínas ha aumentado después del lanzamiento de los dos nuevos complementos alimenticios nutritivos: HL5 y FIT20. Dado el creciente interés, incluimos aquí información para ayudarte a entender mejor que son la proteína, los macronutrientes y los complementos alimenticios.

Los macronutrientes son sustancias que son necesarias para que nuestro cuerpo funcione y pueda realizar los diferentes desafíos de nuestra vida cotidiana. Subdividir el término en Macro y Nutrientes permite tener una buena explicación sobre cuál es su función.  Los macronutrientes son necesarios en nuestro cuerpo en grandes cantidades, mientras que los micronutrientes son necesarios solamente en pequeñas cantidades (que son las vitaminas, minerales, etc.).

Los macronutrientes como una fuente de energía

Cuando miras los alimentos que encuentras en la alacena, la tabla nutricional en la etiqueta es bastante difícil de pasar por alto. Las etiquetas te detallan cómo una cierta porción (en la mayoría de los casos por 100 ml o g) de los alimentos que vas a consumir te podrían proporcionar el combustible necesario para tu jornada diaria. La suma de los macronutrientes corresponde a una unidad como el kilojulio (kJ), pero la unidad de medición más común son las calorías o kCal.

Estos macronutrientes se convierten en unidades de energía, que se convierten a su vez en diferentes proporciones de energía. Echemos un vistazo a los diferentes macronutrientes y cómo los utiliza el cuerpo.

Carbohidratos – son el combustible principal del cuerpo para poder realizar fácilmente nuestras actividades diarias. Pueden encontrarse en los cereales, lácteos y en la fruta pues poseen un elevado porcentaje de almidón y azúcar. Algunos de los carbohidratos que no terminan siendo convertidos en energía se convierten en glucógeno y se almacenan en el hígado y en los músculos. Cuando el cuerpo necesita más energía, utiliza el glucógeno almacenado como fuente de energía.

Grasas – Si bien tienen una mala reputación, algunas grasas son consideradas esenciales para tener un estilo de vida saludable. Las grasas, no solo dan más sabor a las comidas, sino que también proporcionan al cuerpo ácidos grasos (como omega 3) que no pueden ser producidos por el organismo. Además, la grasa ayuda a que nuestro cuerpo absorba las vitaminas liposolubles (A, D, E, etc.).

Es por ello por lo que Sunset está repleto de estas vitaminas A, D y E, junto con ácidos grasos omega 3 que recomendamos consumir después de cenar para una mejor absorción.

Volviendo a la fuente de energía, de los tres macronutrientes, la grasa es la que brinda mayor energía/calorías por gramo.

Proteínas – que son consideradas como los cimientos de nuestro cuerpo. Nuestra piel, órganos, huesos, cabello, colágeno están hechos de proteína. Respecto a los músculos, la proteína contribuye al mantenimiento y crecimiento de la masa muscular.

Como hemos mencionado anteriormente, el cuerpo tiende a utilizar estos tres tipos de macronutrientes como energía. Para que la proteína pueda ser aprovechada como un cimiento por el cuerpo, deben ingerirse carbohidratos pues el cuerpo tiende a utilizarlos como fuente primaria de energía antes de usar la grasa y la proteína.

Esto significa que, a pesar de las percepciones comunes, los carbohidratos siguen siendo esenciales para el cuerpo, aún si la grasa es también importante, pues brindan la mayor cantidad de energía de los tres, y las proteínas ayudan a construir nuestros cuerpos.

Complementos para cubrir nuestras necesidades

Cada persona es diferente en términos de la cantidad de cada macronutriente que necesita según ciertos factores como el cuerpo (talla y peso), edad, sexo y nivel de actividad física.

Supongamos que una persona consume una dieta variada y tiene un estilo de vida saludable. Sin embargo, debido a la actividad física que hace cada día, es una buena idea complementar su ingestión proteica con HL5 o FIT20.

Consumir alimentos como huevos o leche entera podría ser una solución para alcanzar tu objetivo de ingesta de proteínas; sin embargo, estos alimentos tienen diferentes combinaciones de macronutrientes que sobrecargaría el consumo ideal de otro macronutriente satisfaciendo tu consumo de proteínas. Algunos alimentos tienen un tiempo de preparación, a veces se consume más energía en prepararlos y en su digestión, requiriéndose un descanso antes de poder hacer alguna otra actividad.

Aquí es donde aparecen los suplementos de Kyäni, que te proporcionan los nutrientes que necesita tu cuerpo para afrontar los desafíos diarios. HL5 y FIT20 de Kyäni tienen ambos un elevado porcentaje de proteínas. HL5 de Kyäni tiene proteínas que constituyen el 77% del valor calórico total por porción, mientras que FIT20 tiene proteínas que brindan el 69% del valor calórico por porción. Con la adición de los dos nuevos productos, Kyäni cierra el ciclo relativo a la oferta de macronutrientes y micronutrientes del Triángulo del Bienestar, para que puedas lograr un estilo de vida saludable.

¡Ahora puedes comprar sus macronutrientes y micronutrientes en nuestra tienda Kyäni!

Fuentes:
https://www.sciencelearn.org.nz/resources/534-macronutrients
https://mynutrition.wsu.edu/nutrition-basics