星級成分：生育三烯酚

什麼是生育三烯酚？

生育三烯酚是維他命 E 家族的成員之一，具有抗氧化特性。自然界中的維他命E分為兩大家族，一為生育酚類 (Tocopherol)，另一為生育三烯酚類(Tocotrienol)，兩者的分別在於構造上的不同。生育酚是合成的；生育三烯酚則是天然的。最重要是，生育三烯酚也擁有更強的抗氧化功效，帶來更大的健康效益。

生育三烯酚的好處

維他命 E 以其抗氧化特性而聞名，它有助於中和體內的自由基。具體來說，生育三烯酚支持心血管健康、健康的膽固醇水平，甚至胃腸道健康。它還被證明可以支持認知健康、骨骼健康、頭髮皮膚和指甲健康。

哪裡可以找到生育三烯酚？

日常飲食之中，您可以在以下食物中找到豐富的生育三烯酚。

穀物：小麥胚芽、燕麥、糙米、黑麥、大麥等

油類：棕櫚油、葡萄柚籽油、米糠油等

蔬菜：蕃薯、蔬菜 (羽衣甘藍、菠菜等)