【維持腸道健康，您還需要後生元】

眾所周知，益生菌和益生元能鞏固腸道的健康、改善肚瀉和便秘等問題，既然好處多多，為什麼我們還需要後生元？

【後生元是什麼？一文看清：益生菌、益生元和後生元！】

您是否已經知道有5大營養要素能有效強化免疫力？其中包括能維護腸道健康以致抵禦外在病菌入侵的益生菌。

【您知道嗎？糖會大大削弱您的免疫系統！別再被糖害了！】

甜品、汽水、糖果、甜味的食物或許真的可以帶給我們短暫的愉悅感，令我們心情放鬆起來，其實這好可能只是一種成癮的行為，有專家指出，添加糖會令我們上癮，它會在我們體內產生鴉片類物質和多巴胺。

【代餐是什麼？正確使用代餐便能成功管理體重！】

代餐相信是不少希望控制體重或減肥的女士都嘗試過的方法，不過在進食代餐期間，能同時維持營養均衡及健康氣息的人並不多，這可能是您進食的代餐含有不足夠營養素、含有過高糖分或未能提供飽腹感，導致您很快便放棄繼續食用。

【您的免疫系統需要這種最強維他命 E ─ 強效維他命 E 生育三烯酚！】

維他命 E 生育三烯酚是一種強效的脂溶性抗氧化劑，科學研究表明，服用維他命 E 生育三烯酚有多種健康益處，最重要是，能有效增強免疫系統。

【10 大減輕腦霧有效方法 ─ 別小看新冠後遺症！】

英國牛津大學對於新冠肺炎如何導致腦霧作出研究，指出一些人在感染後認知功能會出現問題，例如難以集中注意力 (腦霧)，以及出現健忘和疲勞，以致影響日常生活。

【抗疫未停，您更加需要蛋白質的補充！】

蛋白質對增強體質、提高免疫力、促進新陳代謝、保持精力旺盛都發揮著重要作用。

警惕過度焦慮抑鬱
【抗抑鬱 食物推薦 ─ 調節心情，警惕過度焦慮抑鬱】

現下很多人之所以會焦慮，是因為恐慌疾病和死亡。不如借這個機會，問問自己是不是真的足夠愛自己的身體，是不是每天都確保攝取均衡的營養。

一氧化氮有效支持肺部健康02
【一氧化氮 (NO) 享有生命分子美譽 ─ NO 有效支持肺部健康，提升免疫力！】

早在90年代，一氧化氮的功能已被科學界肯定，因為一氧化氮是重要的免疫調節因子，所以它對肺部健康也有著正面的維護功效！

宅在家可做小運動預防抑鬱
【預防抑鬱│宅在家，可做家居小運動有助放鬆心情】

無論您是留在家中工作或是要回到工作崗位，這段日子宅久了，心情不多不少有點鬱悶和焦慮。不如做些家居小運動，幫助預防抑鬱。

【呼吸道健康│吃出最強免疫力，不可不知的 5 大營養素 ─ 增強呼吸道健康！】

有 5 大營養素對於增強呼吸道健康非常有效，包括益生菌、鋅、Omega-3、β-胡蘿蔔素及維他命 D，每天足量地攝取這５大營養素，有助抵抗病毒入侵！

【三減食法│減糖、減鹽、減脂！別再被這些食物削弱您的免疫力 ─ NN尼多樂營養系統】

這裡我們會簡單說明一下，如何透過減糖、減鹽、減脂的方法，重整身體的免疫力，希望大家別再被一些錯誤的飲食習慣而害了健康！