星級成分 – 維他命D

相信很多人都知道，陽光為我們帶來溫暖，也為我們身體補充重要的維他命D。但長期暴露在紫外線下也會產生其他惱人問題。另一方面，經常在室內工作、塗抹防曬品習慣的現代人，往往未能吸收到足夠的維他命D。在我們深入探討如何獲取這種必需維他命之前，讓我們先了解一下維他命 D 到底是什麼以及為它的重要性。

維他命D 的益處

維他命 D 是一種可幫助身體構建和維持骨骼健康的營養素，通過支持鈣和磷酸鹽，對骨骼、牙齒和肌肉健康作出重要支援。更重要的是，維他命 D 有助於維持重要的細胞功能、支持免疫健康、促進肌肉功能並促進認知健康。

缺乏維他命 D 的人經常感到疲勞，難以保持舒暢的心情。 長期缺乏維他D更會導致骨骼脆弱。

如何攝取維他命D

雖然我們可以通過接觸陽光，讓身體合成維他命D。但矛盾的是：過多的日照有機會對皮膚造成傷害，或形成雀斑。而且並不是每天都陽光普照，總有著陰天雨天的日子。

可幸的是，我們可以從食物中為身體補充維他命D，當中富含這種營養素的食物包括薯仔、油脂豐富的魚類和海鮮、蘑菇和雞蛋黃。而更方便的方法，便是每天食用蘊含優質維他命D的營養補充品 – 新舒康!

新舒康含有800 IU高品質、易吸收的維他命D，能滿足身體每日所需。除此之外，新舒康更蘊含多種優質營養成分，包括維他命 E 生育三烯酚、Omega-3 不飽和脂肪酸、蝦青素和維他命 A，以支持心血管系統、免疫系統、膽固醇和大腦健康。

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