Mencegah Penyakit Jantung dengan Langkah Sederhana

Langkah sederhana berikut jika Anda lakukan dengan teratur maka dapat mencegah datangnya penyakit jantung dalam jangka panjang:

1. Mengonsumsi sayuran hijau seperti kangkung, lobak, dan bayam berperan dalam menurunkan peradangan, yang sangat membantu kesehatan jantung. Asupan serat seperti biji-bijian juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol yang berhubungan langsung dengan kesehatan jantung.

2. Membatasi kalori lebih baik daripada mengurangi kalori secara ekstrem. Mengurangi kalori dalam jumlah banyak memang bisa memacu penurunan berat badan namun dapat menganggu kerja jantung. Lebih baik membatasi kalori dalam jumlah moderat untuk menjaga kesehatan jantung dengan lebih stabil.

3. Waktu tidur memengaruhi kesehatan jantung. Penelitian terbaru yang dipublikasikan ke dalam Journal of American Heart Association menyebutkan waktu tidur dan waktu bangun bisa memengaruhi risiko kita mengembangkan gagal jantung.

4. Konsumsi suplemen penting, seperti Kyani Sunset dan Nitro Xtreme yang membantu peredaran darah lancar dan memberikan nutrisi untuk kesehatan jantung Anda.