Vitamin A, Apa Pentingnya?

Anda kemungkinan besar pernah mendengar tentang vitamin A, tetapi berapa banyak dari kita yang tahu apa fungsinya bagi tubuh kita?

Apa itu Vitamin A?
Vitamin A, kadang-kadang disebut sebagai retinol atau asam retinoat, adalah salah satu dari empat vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti larut dan diserap dalam lemak daripada air. Vitamin ini disimpan dalam tubuh lebih lama daripada vitamin yang larut dalam air.

Ada dua jenis vitamin A. Yang pertama adalah vitamin A preformed, ditemukan dalam daging, ikan, dan susu. Yang kedua disebut provitamin A dan sebenarnya merupakan prekursor vitamin A. Dalam bentuk ini, tubuh mengubah karotenoid tertentu dari buah dan sayuran berwarna merah, kuning, oranye menjadi vitamin A.

Manfaat Vitamin A
Vitamin A memberikan berbagai manfaat kesehatan dan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel. Selain itu, vitamin A sering dikenal karena dampaknya pada kesehatan mata dan penglihatan.

Vitamin A memiliki sifat antioksidan, membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas. Nutrisi utama ini juga mendukung kesehatan reproduksi, kesehatan kulit, dan fungsi organ.

Cara Menambahkan Vitamin A
Vitamin A secara alami terdapat dalam berbagai makanan, seperti daging sapi, ikan, sayuran berdaun hijau, sayuran oranye, buah-buahan, dan produk susu.

Karotenoid provitamin A yang ditemukan dalam makanan nabati, juga dikenal sebagai beta-karoten, memberi buah dan sayuran tertentu warna yang kaya dan berwarna-warni. Beberapa makanan kaya beta-karoten yang paling umum adalah wortel, ubi jalar, bayam, brokoli, melon, dan aprikot.

Bahkan jika Anda memiliki pola makan yang baik secara keseluruhan, terkadang sulit untuk makan makanan yang kaya nutrisi setiap hari. Di situlah suplemen masuk. Dan kami memiliki tujuan yang sempurna untuk suplemen yang lezat dan kaya nutrisi yang memberi Anda banyak vitamin A setiap hari – dan banyak lagi.

Kyäni dan Vitamin A
Vitamin A adalah salah satu dari lebih dari 60 vitamin yang ditemukan di salah satu produk kami yang paling populer, Kyäni Sunrise. Sunrise juga sarat dengan makanan super seperti blueberry Alaska liar, antioksidan kuat, mineral, dan adaptogen untuk mendukung manajemen stres.

Cobalah Sunrise hari ini dan dapatkan dosis vitamin A harian Anda—bersama dengan lusinan nutrisi berharga—semuanya dalam kantong praktis yang mudah dibawa.