Cegah Diabetes Dengan Langkah Sederhana

Penyakit diabetes melitus ditandai oleh naiknya kadar gula di dalam darah. Penyebabnya bisa berkaitan dengan faktor keturunan, gaya hidup yang buruk, hingga obesitas. Ungkapan “mencegah lebih baik daripada mengobati” memang benar adanya. Pasalnya, diabetes adalah penyakit yang membutuhkan perawatan seumur hidup. Maka dari itu, penting untuk melakukan langkah pencegahan diabetes mulai dari sekarang.

Berikut ini adalah cara perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes:

1. Menjaga berat badan ideal

2. Makan makanan bergizi seimbang

3. Memperhatikan asupan karbohidrat dan gula

4. Menjaga porsi makan

5. Perbanyak aktivitas fisik

6. Rutin olahraga

7. Berhenti merokok

8. Mengurangi konsumsi makanan manis

9. Banyak minum air putih

10. Jangan melewatkan jadwal makan

11. Konsumsi suplemen

Perbanyak konsumsi suplemen mineral dan memperbaiki metabolisme, seperti yang terkandung dalam Kyani Nitro Xtreme dan Sunset.

Mineral diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Kromium berperan dalam proses metabolisme lemak dan karbohidrat pada tubuh.

Sementara itu, magnesium merupakan mineral yang berperan sebagai reseptor jaringan dalam proses penyerapan glukosa.

Tindak pencegahan diabetes sangat penting dilakukan sedini mungkin mengingat penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan tidak bisa disembuhkan.

Selamat memulai hidup sehat!