CONSIGLI CONTRO LA FATICA PRIMAVERILE

La primavera è finalmente arrivata! I fiori sbocciano, i mercati sono pieni di colorate verdure di stagione e deliziosi frutti. Il sole splende e il cielo diventa più scuro molto più tardi, il che ci renderà tutti più felici e un po’ meglio!

Tuttavia, con la primavera anche la stanchezza primaverile è dietro l’angolo. Ma cos’è esattamente la stanchezza primaverile?
In sostanza, il nostro corpo si sveglia dopo lo stile di vita invernale e va incontro alla nuova stagione. L’aumento della richiesta di energia per giornate primaverili più lunghe può superare la capacità del nostro corpo di gestire questo cambiamento. Quindi in pratica ci sentiamo più stanchi e più stressati.

Ma non preoccuparti: questo può essere facilmente gestito con i seguenti trucchi e suggerimenti:

1: Riduci il livello di stress impostando routine giornaliere e settimanali. Inoltre, fai delle pause quotidiane regolari per riposare la mente e il corpo.

2: Aumenta il tuo livello di energia bevendo molta acqua. Sostieni il tuo sistema immunitario mantenendo una dieta equilibrata e mangiando piccole quantità di cibo nutriente e ricco di proteine. Prova nuove ricette usandoli, il cielo è il limite!

3: Fai un sonnellino e concentrati sul dormire bene! Cerca di dormire 8 ore al giorno ed evita di scorrere il telefono prima di andare a letto e mantieni il tuo ambiente di sonno confortevole e coerente

4: Aiuta la tua stabilità emotiva con qualche bel programma di meditazione o rilassamento. Trova molti di questi online gratuitamente e rendili un’attività sociale con i tuoi amici!

5: Fai docce più fredde! Rinfrescerà e aumenterà il tuo umore e la tua energia ed è molto efficiente per la tua circolazione! Inoltre, la tua pelle sarà così grata per questo!

6: Esci all’aria aperta per fare un po’ di esercizio. La vitamina D darà anche un po’ di felicità in più durante questi esercizi. Trova una fantastica playlist motivazionale, così sarà ancora più divertente! Se non ti piace fare jogging o correre, anche una semplice passeggiata fa il suo lavoro. Non dimenticare di fare stretching durante il giorno se necessario.

7: Non c’è niente di meglio di una bella passeggiata primaverile nella natura! Goditi la fioritura e testimoniala con i tuoi occhi! È anche l’ideale per alcuni picnic precoci: non dimenticare di portare con te le tue prelibatezze primaverili preferite o i tuoi libri!

8: Mantieni pulita la tua casa: sbarazzati delle cose che non ti servono più e fai una pulizia di primavera completa a casa tua! Sarà così rinfrescante e rivitalizzante avere un meraviglioso spazio abitativo! Acquista anche dei bei fiori che creeranno un ambiente molto vivace!

Iniziamo OGGI questi consigli e combattiamo la stanchezza primaverile con l’aiuto del seguente prodotto Kyäni:

Kyäni Sunrise: la Riboflavina, la Cobalamina (vitamina B12) e il Panax ginseng combattono la fatica* tra molti altri fantastici ingredienti! Il modo migliore per usarlo come parte del Triangolo del Benessere!

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*https://eur-lex.europa.eu/legal-content/IT/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517