Makronährstoffe und Kyänis Proteinprodukte

Das Interesse an Proteinen hat nach der Einführung Kyänis neuer Proteinprodukte, HL5 und FIT20, zugenommen. Aufgrund des wachsenden Interesses finden Sie hier einige Informationen, die Ihnen helfen, Proteine, Makronährstoffe und Nahrungsergänzungsprodukte besser zu verstehen.

Makronährstoffe werden von unserem Körper benötigt, um die verschiedenen Herausforderungen des Alltags zu bewältigen. Die zwei Wortbestandteile Makro und Nährstoffe, zeigen uns bereits, dass sie in unserem Körper großen Mengen benötigt werden, während Mikronährstoffe nur in kleineren Mengen (dies sind Vitamine, Mineralien usw.) benötigt werden.

Makronährstoffe als Energiequelle

Wenn wir uns die Lebensmittel in unseren Schränken anschauen, ist die Nährwerttabelle auf dem Etikett kaum zu übersehen. Auf dem Etikett ist angegeben, wie eine bestimmte Portion (in den meisten Fällen pro 100 ml oder g) des Lebensmittels, das Sie zu sich nehmen möchten, Sie mit dem Kraftstoff versorgen kann, den Sie für den Tag benötigen. Die Summe der Makronährstoffe entspricht einer Einheit wie kJ (Kilojoule), die üblichere Einheit ist jedoch kcal oder Kalorie.

Diese Makronährstoffe werden in Energieeinheiten umgewandelt, welche jedoch mit unterschiedlichen Raten in Energie umgewandelt werden. Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Makronährstoffe und wie sie im Körper wirken.

Kohlenhydrate – liefern den Hauptbrennstoff für den Körper, um unsere täglichen Aktivitäten mühelos ausführen zu können. Kohlenhydrate befinden sich unter anderem in Getreide, Milchprodukten und Früchten, dass sie Stärke und Zucker enthalten. Einige der Kohlenhydrate, die nicht in Energie umgewandelt werden, wandeln sich in Glykogen um, das dann in unserer Leber und unseren Muskeln gespeichert wird. Wenn der Körper mehr Energie benötigt, nutzt er das gespeicherte Glykogen als Energiequelle.

Fett – Obwohl Fette einen schlechten Ruf haben, gelten sie als unerlässlich für einen gesunden Lebensstil. Abgesehen davon, dass das Essen geschmackvoller wird, kann die Aufnahme von Fett die Körperfettsäuren (wie Omega-3) liefern, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Außerdem helfen Fette bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (A, D und E usw.) in unserem Körper.

Das ist der Grund, warum Sunset die Vitamine A, D und E sowie Omega-3-Fettsäuren enthält. Wir empfehlen Ihnen, Sunset nach dem Abendessen zu verzehren, um eine bessere Absorption zu gewährleisten.

Zurück zu den Energiequellen, von den drei Makronährstoffen, gibt Fett die meiste Energie pro Gramm ab.

Protein – Wird als Baustein unseres Körpers angesehen. Unsere Haut, Organe, Knochen und Haare, sowie das Kollagen in unserem Körper werden aus Eiweiß hergestellt. Protein trägt außerdem zur Erhaltung und zum Wachstum der Muskelmasse bei.

Wie bereits erwähnt, werden alle drei Makronährstoffe vom Körper als Energiequelle genutzt. Damit unser Körper Eiweiß als Baustein verwendet, werden zunächst Kohlenhydrate benötigt, da er diese als primäre Energiequelle nutzt, bevor Fett und Eiweiß verwendet werden.

Dies bedeutet, dass Kohlenhydrate im Körper immer noch unverzichtbar sind, Fett ebenfalls wichtig ist, aber die meiste Energie abgibt und Protein unseren Körper beim Aufbau unterstützt.

Nahrungsergänzung zur Erfüllung unserer Bedürfnisse

Jede Person ist unterschiedlich in der Menge an Makronährstoffen, die sie benötigt. Entscheidend sind Faktoren wie Körpergröße und -gewicht, Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität.

Nehmen wir an, eine Person ernährt sich abwechslungsreich und führt einen gesunden Lebensstil. Aufgrund der täglichen körperlichen Aktivität ist es jedoch von Vorteil, die Proteinzufuhr durch HL5 oder FIT20 zu ergänzen.

Der Verzehr von Eiern oder Milch könnte eine Lösung sein, um die angestrebte Proteinmenge zu erreichen. Diese Lebensmittel enthalten jedoch unterschiedliche Kombinationen von Makronährstoffen, durch die Sie gegebenenfalls mehr Makronährstoffe aufnehmen als Sie sollten.

Hier kommen Kyänis Proteinprodukte ins Spiel. Unsere Produkte versorgen Sie mit Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt, während Sie sich Ihren täglichen Herausforderungen stellen. Kyäni HL5 und FIT20 verfügen über einen hohen Proteingehalt. Kyäni HL5 enthält Eiweiß, das 77 % des Gesamtenergiebedarfs pro Portion ausmacht, während der Proteingehalt in FIT20 69 % des Gesamtenergiebedarfs pro Portion ausmacht. Mit diesen beiden Produkten schließt Kyäni den Kreis der Makro- und Mikronährstoffe aus dem Triangle of Wellness, die Sie bei einem gesunden Lebensstil unterstützen.

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Quellen:
https://www.sciencelearn.org.nz/resources/534-macronutrients
https://mynutrition.wsu.edu/nutrition-basics