【情緒健康│放鬆心情，提升精神免疫力！維他命 D 可以改善情緒健康！】

情緒健康是您現時最關注的問題嗎？雖然限聚令暫時限制了我們許多活動、聚會，但是您仍然可以透過社交媒體、網上會議，與您的親友見面，送上慰問，互相分憂，以及和您的團隊和目標客戶進行會面，同樣能有效地工作。這些都是您和外界接觸的方法，讓您不至於完全與外界隔絕。

在不可預知的環境下，我們應該保持正常生活、正面思考，維持精神上的健康。美國國家醫學圖書館的一篇網上文章指出【1】：「維他命 D 補充劑可以改善焦慮症、抗炎，以及降低患有焦慮症的人同時併發心血管疾病的風險。」因此，想緩解焦慮，保持情緒健康，除了保持和外界溝通，您還可以補充適量的維他命 D，攝取均衡營養的同時，也保持精神上的免疫力。