TIPY NA WIOSENNE ZMĘCZENIE

Wiosna w końcu nadeszła! Kwitną kwiaty, targowiska pełne są kolorowych sezonowych warzyw i pysznych owoców. Świeci słońce, a niebo znacznie później ciemnieje, a to wszystko sprawia, że stajemy się szczęśliwsi i czujemy się nieco lepiej!

Jednak wraz z wiosną tuż za rogiem pojawia się również wiosenne zmęczenie. Ale czym dokładnie jest wiosenne zmęczenie?
Zasadniczo nasz organizm budzi się po zimowym trybie życia i wychodzi naprzeciw nowej porze roku. Zwiększone zapotrzebowanie na energię dłuższych wiosennych dni może przekroczyć możliwości naszego organizmu, aby poradzić sobie z tą zmianą. Więc zasadniczo czujemy się bardziej zmęczeni i bardziej zestresowani.

Ale bez obaw – można to łatwo opanować dzięki poniższym wskazówkom:

1: Obniż swój poziom stresu poprzez ustalenie codziennych i tygodniowych rutynowych czynności. Rób też regularne codzienne przerwy na odpoczynek dla umysłu i ciała.

2: Zwiększ swój poziom energii pijąc dużo wody. Wspieraj swój układ odpornościowy utrzymując zrównoważoną dietę i jedząc niewielkie ilości pożywnych pokarmów pełnych białka. Wypróbuj nowe przepisy z ich użyciem!

3: Rób sobie drzemki i skup się na tym, by dobrze spać! Staraj się spać 8 godzin dziennie i unikaj przewijania telefonu przed pójściem do łóżka i spraw, aby środowisko snu było odpowiednie.

4: Pomóż swojej stabilności emocjonalnej z jakąś miłą medytacją lub programem relaksacyjnym. Możesz odnaleźć wiele z nich online za darmo i zrobić to jako wspólną aktywność z przyjaciółmi!

5: Weź chłodniejsze prysznice! To odświeży Twój nastrój, zwiększy energię i jest bardzo skuteczne dla Twojego krążenia! Ponadto, Twoja skóra będzie Ci za to bardzo wdzięczna!

6: Wyjdź na świeże powietrze, aby zrobić trochę ćwiczeń. Witamina D będzie również dawać trochę dodatkowego szczęścia podczas tych ćwiczeń. Znajdź wielką motywacyjną Playlistę, żeby poczuć się jeszcze przyjemniej! Jeśli nie lubisz joggingu lub biegania, zwykły spacer również zrobi swoje. Nie zapomnij rozciągnąć się w ciągu dnia, jeśli jest to potrzebne.

7: Nie ma nic lepszego niż miły wiosenny spacer na łonie natury! Ciesz się kwitnieniem i bądź jego świadkiem na własne oczy! Jest to również idealny czas na wczesne pikniki – nie zapomnij zabrać ze sobą swoich ulubionych wiosennych smakołyków lub książek!

8: Utrzymuj swój dom w czystości – pozbądź się rzeczy, których już nie potrzebujesz i zrób pełne wiosenne porządki w swoim domu! To będzie orzeźwiające i ożywiające mieć wspaniałą przestrzeń życiową! Kup kilka ładnych kwiatów, które stworzą bardzo żywe środowisko!


Zastosujmy te wskazówki już DZISIAJ i walczmy z wiosennym zmęczeniem z pomocą poniższego produktu Kyäni:

Kyäni Sunrise: Ryboflawina, Kobalamina (Witamina B12) i Panax ginsengs, które walczą ze zmęczeniem* są wśród wielu innych niesamowitych składników! Najlepiej stosować je jako część Trójkąta Wellness!

Upewnij się, że masz wystarczającą ilość Trójkąta Wellness na wiosnę! Jeśli potrzebujesz zapasu, udaj się po niego do sklepu!


^{*https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517}