TIPPEK A TAVASZI FÁRADTSÁG ELLEN

Végre megérkezett a tavasz! Nyílnak a virágok, a piacok tele vannak színes szezonális zöldségekkel és finom gyümölcsökkel. Süt a nap, és sokkal később sötétedik amitől mind boldogabbak leszünk és egy kicsit jobban érezzük magunkat!

Tavasszal azonban a tavaszi fáradtság is közeleg. De mi is pontosan a tavaszi fáradtság?

Alapvetően testünk felébred a téli életmód után, és megfelel az új évszaknak. A hosszabb tavaszi napok megnövekedett energiaigénye meghaladhatja szervezetünk képességét, hogy kezelje ezt a változást. Tehát alapvetően fáradtabbnak és stresszesebbnek érezzük magunkat.

De ne aggódjon – ez könnyen kezelhető a következő trükkökkel＆tippekkel:

1: Csökkentse stresszszintjét napi és heti rutinok felállításával. Ezenkívül tartson rendszeres napi szüneteket, hogy elméje és teste is pihenjen.

2: Növelje energiaszintjét sok vízfogyasztással. Támogassa immunrendszerét kiegyensúlyozott étrenddel és kis adagokkal, tápláló, fehérjével teli ételek fogyasztásával. Próbáljon ki új recepteket, a határ a csillagos ég!

3: Szunyókáljon és koncentráljon a jó alvásra! Próbáljon meg aludni napi 8 órát, és kerülje a telefon görgetését lefekvés előtt, és gondoskodjon arról, hogy az alvási környezete kényelmes és kiegyensúlyozott legyen

4: Segítse érzelmi stabilitását néhány kellemes meditációs vagy relaxációs programmal. Ezek közül sokat online ingyenesen is megtalál, és mozduljon ki barátaival!

5: Vegyen hidegebb zuhanyokat! Felfrissíti és feldobja hangulatát és energiáját, és nagyon hatékony a keringésben is! A bőre is nagyon hálás lesz!

6: Menjen ki a friss levegőre edzeni. A D-vitamin plusz boldogságot is ad ezeknél a gyakorlatoknál. Keressen egy nagyszerű motivációs lejátszási listát, így még élvezetesebb lesz! Ha nem szeret kocogni vagy futni, egy egyszerű séta is megteszi a dolgát. Ne felejtsen el nyújtani a nap folyamán, ha szükséges.

7: Nincs is jobb, mint egy kellemes tavaszi séta a természetben! Élvezze a virágzást, és legyen tanúja ennek a saját szemével! Korai piknikekhez is ideális – ne felejtse el magával vinni kedvenc tavaszi csemegéjét vagy könyvét!

8: Tartsa tisztán otthonát – szabaduljon meg azoktól a dolgoktól, amelyekre már nincs szüksége, és végezzen teljes tavaszi nagytakarítást otthonában! Olyan frissítő és revitalizáló érzés lesz egy csodálatos élettér! Vásároljon szép virágokat is, amelyek nagyon élénk környezetet teremtenek!

Kezdjük el ezekkel a tippekkel még MA, és küzdjünk a tavaszi fáradtság ellen a következő Kyäni termékkel:

Kyäni Sunrise: A riboflavin, a kobalamin (B12-vitamin) és a Panax ginzeng küzd a fáradtság ellen*, sok más csodálatos összetevő mellett! A legjobb módja annak, hogy a Wellness Háromszög részeként használja!

Győződjön meg róla, hogy tavaszra van elég a Wellness Háromszögéből! Ha termékre van szüksége,irány a Shop egy kis vásárlásért!

^{*https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A02012R0432-20210517}