Los adaptógenos son un tema candente en el mundo de la salud y el bienestar, apareciendo en todas partes, desde restaurantes tipo de la granja a la mesa, tiendas de suplementos y estudios de yoga. Pero, ¿qué son las hierbas adaptogénicas? ¿Acaso funcionan? ¿Y cómo los consigo?
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son hierbas, hongos y raíces no tóxicos que ayudan al cuerpo a resistir factores estresantes de todo tipo: físicos, químicos o biológicos. Los adaptógenos trabajan para mejorar la capacidad natural del cuerpo para restaurar la función fisiológica ideal.
Adaptógenos comunes y sus beneficios:
Schisandra: apoya la memoria, la concentración y el rendimiento mental
Ashwagandha: permite un manejo saludable del estrés
Albahaca Tulsi: permite un manejo saludable del estrés
Raíz de Maca: Promueve el estado de ánimo y los niveles de energía.
Hongo Reishi: Ayuda al cuerpo a crear un patrón de sueño saludable y adaptarse al estrés.
Hongo Cordyceps: permite un manejo saludable del estrés
Cúrcuma: ayuda al cuerpo a equilibrar las hormonas del estrés y permite una respuesta inflamatoria saludable
Hoja de ortiga: permite un manejo saludable del estrés
Regaliz: aumenta la resistencia y la energía en general
¿Funcionan los adaptógenos?
Las hierbas, raíces y hongos adaptógenos están a la vanguardia de muchos estudios farmacológicos recientes que están descomponiendo los adaptógenos a nivel molecular y determinando sus efectos beneficiosos. 1 Un estudio de Panossian y Wikman en el Instituto de Investigación y Desarrollo de Hierbas de Suecia ha demostrado que “el efecto protector del estrés beneficioso de los adaptógenos está relacionado con la regulación de la homeostasis a través de varios mecanismos de acción, que están asociados con el hipotálamo-pituitario-adrenal ( HPA) y la regulación de mediadores clave de la respuesta al estrés ”. En otras palabras, los adaptógenos funcionan para permitir una respuesta saludable al estrés en múltiples formas.
Panossian y Wikman concluyeron que «los adaptógenos tienen un efecto significativo, beneficioso y específico sobre los síntomas inducidos por el estrés bajo fatiga». El estudio mostró que «la evidencia más convincente de la eficacia de los adaptógenos se encontró en estudios relacionados con sus efectos en la función cognitiva y desempeño mental.»
Cómo agregar adaptógenos a su dieta.
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Referencias:
Descargo de responsabilidad:
Esta información se basa en investigaciones científicas sobre ciertos ingredientes de los productos Kyäni. Ninguno de los estudios examinó específicamente el producto Kyäni y no existe necesariamente una relación entre los resultados de estos estudios y cualquier producto Kyäni. Ni los estudios ni las declaraciones y productos a los que se hace referencia aquí han sido evaluados por la Asociación de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Los productos Kyäni no están destinados a diagnosticar, tratar, curar, prevenir ni mitigar ninguna enfermedad o afección, ni lo hacen.
