Makrotápanyagok és a Kyäni Fehérje termékek tápanyagai

A Kyäni két új táplálékkiegészítőjének – HL5 és FIT20 – megjelenése után fokozódott az érdeklődés a fehérje termékek iránt. Az egyre növekvő érdeklődés mellett íme néhány információ, amely segít eligazodni a fehérjék, a makroelemek és a táplálékkiegészítők világában.

A makrotápanyagok olyan anyagok, amelyek szükségesek testünk működéséhez és a mindennapi élet különböző kihívásainak teljesítéséhez. Ha felbontjuk magát a szót megkapjuk a Makro és Tápanyag szavakat, ami meg is magyarázza, hogy miről is van szó.  A testünkben nagy mennyiségben van szükség makrotápanyagokra, míg mikrotápanyagokra csak kisebb mennyiségben (ezek vitaminok, ásványi anyagok stb.).

Makrotápanyagok mint energiaforrás

Ha rápillantunk a szekrényben levő ételeinkre  egyből észrevesszük a címkén szereplő táplálkozási táblázatot.  A címke ismerteti, hogy az Ön által fogyasztandó étel bizonyos adagja (legtöbb esetben 100 ml-ben vagy g-ban) milyen módon biztosíthatja  a nap folyamán a szükséges tápanyagokat. A makrotápanyagok összege megfelel egy olyan egységnek, mint például kJ (kilo joule), de a leggyakoribb egység a kCal vagy a kalória.

Ezeket a makroelemeket energiaegységekké alakulnak át, de ezek különböző sebességgel alakulnak energiává. Vessen egy pillantást a különféle makrotápanyagokra és hogyan működnek ezek a szervezetünkben

Szénhidrátok–  biztosítja a test számára a fő tápanyagot a  napi tevékenységeink könnyed elvégzéséhez. Megtalálható a gabonafélékben, a tejtermékekben és a gyümölcsökben, ahol a keményítő és a cukor erősen jelen van. Néhány szénhidrát, amely  végül  nem alakul energiává az glikogénné válik, amelyet a máj és az izmok tárolnak. Amikor a testnek több energiára van szüksége, a tárolt glikogént használja energiaforrásként.

Zsír–Annak ellenére, hogy a zsírnak elég rossz hírneve van, néhány zsírt elengedhetetlennek tartanak az egészséges életmódhoz. Amellett, hogy az ételeket ízletesebbé teszik, a zsírfogyasztás biztosíthatja a test zsírsavjait (például omega 3), amelyeket a test önmagában nem képes előállítani. Ezenkívül a zsír elősegíti a testben a zsírban oldódó vitaminok (A, D és E stb.) felszívódását.

Ez az oka annak, hogy a Sunset tele van ezekkel az A, D és E vitaminokkal, az omega-3 zsírsavval együtt, és a jobb felszívódás érdekében javasoljuk, hogy az esti étkezés után vegye be.

Visszatérve az energiaforráshoz, a három makrotápanyagból a zsír adja a legtöbb kalóriát / energiát grammar lebontva

Fehérje – Testünk építőelemeinek tekintjük. Bőrünk, szerveink, csontjaink, hajunk és a  kollagén fehérjéből épül fel. Az izmokat illetően a fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növekedéséhez.

Mint korábban említettük, a test mindhárom típusú makroelemet energiává alakítja. Annak érdekében, hogy a fehérje a test építőelemeként élvezhető legyen, szénhidrátokra van szükség, mivel a test általában a szénhidrátokat használja az elsődleges energiaforrásként, mielőtt tovább lépne a zsír és fehérje felhasználásában.

Ez azt jelenti, hogy a szokásos felfogások ellenére a szénhidrátok továbbra is nélkülözhetetlenek a testben, a zsír is fontos, de a három közül a  szénhidrát adja a legtöbb energiát  és a fehérje pedig segít a testünk felépítésében.

Kiegészítés igényeink kielégítéséhez

Minden ember különbözik az igénybe vett makrotápanyagok mennyiségét illetően, olyan tényezők alapján, mint a test (testmagasság és testtömeg), életkor, nem és testmozgás szintje.

Tegyük fel, hogy egy ember változatos étrendet és egészséges életmódot követ. Azonban a mindennapi fizikai aktivitás miatt, jó ötlet, ha fehérjebevitelüket kiegészítik HL5-vel vagy FIT20-tal.

Itt ajánljuk a figyelmébe a  Kyäni táplálék kiegészítőket. Olyan táplékkiegészítést   biztosítanak, amelyre testének szüksége van, amikor szembe kell néznie az élet mindennapi kihívásaival. A Kyäni HL5 és a FIT20 egyaránt magas fehérjetartalommal rendelkezik. A Kyäni HL5 fehérje az adagonkénti teljes kalóriaérték 77% -át teszi ki, míg a Kyäni FIT20 fehérje adagonként a  kalóriaértékének 69% -át.

A két új termék kiegészítésével a Kyäni bezárja a kört  és így a makrotápanyagokat és a mikrotápanyagokat a Wellness Háromszöggel kiegészítve nyújtja Önnek, ezzel  elérve az egészségesebb életmódot.

Szerezze be makro- és mikrotápanyagait a Kyäni üzletben!

Forrás:
https://www.sciencelearn.org.nz/resources/534-macronutrients
https://mynutrition.wsu.edu/nutrition-basics