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碳水化合物是最基本的能量來源,也最容易影響血糖波動。
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【戒除8種能引起炎症的食物,享受潔淨食物的美味和好處】
缺乏規律的體力活動,少吃水果和蔬菜,低纖維、高脂肪、高含量加工肉的飲食習慣,以及高酒精煙草等生活方式,均可能導致大腸癌風險增加。
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控鹽飲食習慣,重置您的健康水平
美國食品藥物管理局 (FDA) 早前曾發出食品業減鹽建議,目的是希望美國人能降低其未來兩年半內的鈉攝入量,由每日平均3,400毫克,下降至3,000毫克。